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宿州公交組織健康體檢與講座

文字:[大][中][小] 2019/12/6    瀏覽次數:448    

隨著公司福利體系的日臻完善,為切實維護員工身心健康,為員工撐起“健康保護傘”,每年公司會定期組織全體在崗職工進行免費全面健康體檢,讓員工對自身的身體狀況進行全面了解,做到無病早防范、有病早治療,確保大家以飽滿的精神狀態投入到工作當中。今年的健康體檢在10月份如期進行。

體檢結束,有的職工對體檢報告束之高閣、不聞不問,有的對體檢結果存在疑問和擔心,為了消除疑慮,公司邀請中煤礦建總醫院的普外科主任、心腦血管科副主任醫師和體檢中心的主任等專家團隊,為職工進行健康知識講座,同時進行面對面的解疑答惑,給職工吃上一顆“定心丸”。

       

心腦血管科副主任劉飛對公司職工體檢報告進行分析解讀,其中血壓異常占比17.9%,超重38.1%,血脂異常35.8%,脂肪肝42.5%,乳腺增生占31.5%。劉主任圍繞高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等一些常見的心腦血管疾病,對病癥、危害、預防控制、護理進行詳細解說,最后對健康飲食、合理運動進行科學指導,建議大家調節心理平衡,緩解精神壓力,避免大喜大悲、大恐大怒。

  

講座結束,職工針對體檢報告中的問題現場向專家們咨詢,專家醫生給予耐心的解答和疏導。職工紛紛表示受益匪淺,不僅學到了健康知識,糾正了自己的不良健康習慣和錯誤運動觀念,而且對緩解工作、生活壓力、塑造自身健康體質起到了積極有效的引導作用。今后要合理膳食、適量運動、科學鍛煉,增強保健意識,養成健康的生活習慣,以健康的身心、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去,快樂工作,健康生活。

健康體檢和講座,職工們充分感受到公司的關懷和溫暖,增強企業的凝聚力和向心力,營造和諧發展的良好氛圍。同時也把公司“以人為本”的價值遵循和關心愛護員工的工作落到了實處。




根據體檢中常見的異常情況,梳理出溫馨小貼士,以便參考。

一、脂肪肝的預防和緩解

1、合理膳食:做到粗細搭配、營養平衡,少吃過于油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其是避免動物性脂肪的攝入;

2、堅持體育鍛煉:可視自己體質選擇適宜的運動項目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動;

3、謹慎用藥:任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用;

4、不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等;

5、戒煙限酒。

二、高血壓注意事項

1、飲食習慣:高血壓患者一定要注意低鹽、低脂飲食,因為中國人70%的高血壓病患者是鹽敏感性高血壓,所以對食鹽的控制非常重要,一般要求每天鹽數在6-7g左右;
2、生活習慣:避免熬夜,避免劇烈運動,避免抽煙,酒要限制,一天白酒一般不超過一兩,紅酒不超過50ml,啤酒不超過一瓶。過度飲酒、抽煙會使血壓頑固,不容易降下來,而且血壓會升高,引起各種并發癥;
3、高血壓病人服藥,一定要找??漆t生制定一個適合于自己的方案,一旦制定以后不要輕易的自行調整藥物或者自行停藥,這是一個非常重要的問題,因為突然停藥以后,血壓會短時間內再升高,在這時候會出現一些危險情況,高血壓危象,出現心絞痛、心梗,腦梗等等情況;
4、注意血壓監測:很多病人一年、半年都不量血壓,這是非常不好的一種習慣。要求在穩定期,一周至少2次血壓監測,電子血壓表、水銀柱血壓表都可以。對于血壓情況最好做個記錄,對每天的血壓情況,每次測量結果做一個記錄,然后定期,比如1周、1個月、2個月去看醫生,把血壓水平做一個匯報,然后根據血壓反饋情況,對治療方案做一個調整。

三、乳腺增生注意事項

一、首先應保持心情舒暢,情緒穩定,避免抑郁,煩躁焦怒。

二、應當適當地控制脂肪的攝入,清淡飲食。

三、應該多食用有復合維生素b的食物,少吃動物的內臟,避免過多油炸食品。

四、積極治療婦科疾患。

五、對于有乳房腫痛,腫塊的情況應該及時去醫院檢查。

六、因為本病病程時間比較長,容易反復,需要堅持治療,保持樂觀的情緒。


                                                                                                                            (劉純純)


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